Apakah Anda pernah merasakan pengalaman mimpi di mana Anda menyadari bahwa sedang bermimpi dan dapat mengendalikan apa yang terjadi dalam mimpi tersebut? Ini disebut lucid dream, sebuah pengalaman tidur yang memberikan kesadaran penuh dalam mimpi.
Dalam lucid dream, seseorang dapat melakukan hal-hal yang mustahil dilakukan di dunia nyata, seperti terbang atau berada di tempat yang jauh.
Pengalaman ini dapat memberikan perasaan luar biasa dan menakjubkan, dan dapat menjadi suatu hal yang menarik untuk dipelajari dan dijelajahi lebih dalam.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang pengalaman mimpi sadar dan manfaatnya bagi kesehatan dan kreativitas kita.
Apa Itu Lucid Dream?
Lucid dalam bahasa Inggris memiliki arti “Sangat Jelas Secara Sadar”, sedangkan Dream artinya mimpi. Terkadang, lucid dreaming banyak yang mengartikan mimpi dalam mimpi. Walaupun tidak sepenuhnya salah namun definisi tersebut masih kurang tepat.
Lucid dream adalah pengalaman mimpi di mana seseorang sadar bahwa mereka sedang bermimpi dan dapat mengendalikan dan mengubah isi dari mimpi tersebut.
Dalam lucid dream, seseorang dapat melakukan apa saja yang mereka inginkan dan menjelajahi dunia mimpi dengan kesadaran penuh. Hal ini memberikan pengalaman yang unik dan menarik untuk kita kaji.
Lucid dream dalam bahasa Indonesia dapat kita artikan sebagai “Mimpi Sadar” atau “Mimpi Terkendali”. Akan tetapi, akan lebih tidak membingungkan ketika kita sebut sebagai “Mimpi Sadar” saja.
Beberapa Manfaat Lucid Dream
Mimpi Sadar memiliki beberapa manfaat yang dapat mempengaruhi kesehatan dan kreativitas seseorang. Beberapa manfaat lucid dream antara lain adalah:
Mengurangi stres dan kecemasan
Seseorang dapat merasakan perasaan tenang dan santai karena menyadari bahwa sedang bermimpi dan dapat mengendalikan situasi yang terjadi dalam mimpi tersebut.
Pengalaman ini dapat membawa rasa damai dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang dirasakan oleh seseorang dalam kehidupan nyata
Dalam beberapa kasus, teknik yang dapat kita pakai dalam ‘lucid dream’, seperti meditasi dan visualisasi, juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari.
Namun, untuk mengalami manfaat ini secara konsisten, perlu latihan dan kesadaran yang terus-menerus dalam menjalankan lucid dream.
Meningkatkan kreativitas
Lucid dream dapat memberikan kesempatan bagi seseorang untuk menjelajahi dunia mimpi dan mengalami hal-hal baru yang dapat memicu ide kreatif dalam kehidupan nyata.
Contoh pengalaman lucid dream yang dapat meningkatkan kreativitas adalah ketika seseorang menemukan inspirasi untuk menulis cerita atau puisi yang luar biasa setelah menjalani lucid dream yang penuh dengan petualangan dan emosi.
Selain itu, seseorang juga dapat mengalami pengalaman lucid dream yang memberikan ide-ide baru untuk karya seni seperti lukisan, sketsa atau karya seni digital.
Dalam mimpi tersebut, seseorang dapat merancang dan mengubah benda-benda atau bentuk-bentuk dalam mimpi tersebut dengan bebas, yang dapat memberikan kesempatan untuk melatih kreativitas dan imajinasi.
Terakhir, seseorang dapat mengeksplorasi lingkungan yang unik dan fantastis, yang dapat membuka wawasan baru dan perspektif dalam kehidupan nyata.
Semua pengalaman ini dapat membantu meningkatkan kreativitas seseorang dalam kehidupan sehari-hari.
Memperbaiki keterampilan
Melalui pengalaman mimpi lucid, seseorang dapat memperbaiki keterampilan atau keahlian mereka, seperti belajar bermain musik atau bahasa baru.
Saya sendiri (penulis) sudah dapat mengemudi mobil sejak kelas 5 SD. Pada waktu itu saya bermimpi menyetir mobil Toyota Hardtop dengan sangat jelas. Mulai dari starter, perseneling, dan mulai berkendara.
Saya ingat betul, saat pagi bangun tidur saya langsung menghampiri mobil tersebut yang sedang “dipanaskan” oleh supir Ayah saya.
Betapa kagetnya supir Ayah saya tersebut dan menyarankan saya untuk mencoba mobil yang lebih kecil terlebih dahulu di depan mobil tersebut.
Hasilnya, saya mulai coba menyetir mobil “truntung” atau minibus jadul, mulai dari injak kopling, perseneling, angkat pelan-pelang dan mulai mengendarai mobil.
Tidak sampai 30 menit saya sudah dapat menyetir mobil keliling komplek Barata di Bekasi Utara.
Mengatasi mimpi buruk
Dalam lucid dream, seseorang dapat mengatasi mimpi buruk atau mengubah isi dari mimpi tersebut menjadi sesuatu yang lebih positif dan menyenangkan.
Sebagai contoh, saat Anda mengalami mimpi horor, Anda dapat mengendalikan ketakutan tersebut. Kemudian, Anda dapat merubah ketakutan tersebut menjadi keberanian. Sehingga, pada akhirnya apa yang Anda takuti dalam mimpi horor tersebut dapat sukses Anda usir.
Meningkatkan kepercayaan diri
Dalam mimpi sadar, seseorang dapat merasakan pengalaman sukses dan prestasi, sehingga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri di kehidupan nyata.
Sebetulnya, ini mirip seperti teori Psycho Cybernetics yang mengemukakan gambaran mental untuk memperoleh kepercayaan diri yang hakiki.
Anda Tidak Perlu Menunggu Bermimpi!
Dari sekian banyak manfaat mimpi lucid tersebut, kabar baiknya adalah Anda tidak perlu menunggu untuk bermimpi.
Mulailah bermeditasi, atau jika Anda seorang Muslim, mulailah sholat Tahajud dan berdzikir dengan khidmat. Ini karena apa yang kita perlukan adalah: Pikiran dan Perasaan yang positif.
Udara pagi saat sholat Tahajud merupakan “Oksigen Murni” yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan otak dan paru-paru.
Gerakan sujud dapat memperlancar aliran darah ke otak, sehingga Anda dapat terbebas dari kemumetan pikiran oleh karena kurangnya aliran darah dan oksigen ke otak.
Duduk bersila sembari berdzikir dengan membatasi maksimal dua “kata” dapat membebaskan diri dari ‘over-thinking” seperti yang banyak dialami oleh generasi Sandwich sekarang ini.
Menghirup udara pagi secara perlahan atau mengatur nafas, dapat menenteramkan pikiran. Kemudian, Anda dapat membayangkan diri Anda menghadapi masalah-masalah yang ada dan membereskannya.
Pemrograman Alam Bawah Sadar
Paparan di atas merupakan teknik memprogram alam bawah sadar. Kenapa ini penting? karena alam bawah sadar lebih banyak memotivasi kita dalam berpikir, merasa, dan bertindak.
Contohnya, saat main basket dan ingin memasukkan bola ke keranjang, Anda dapat membayangkan posisi ring basket dan lemparan yang masuk tepat ke ring basket sebelum Anda melakukannya.
Dengan menyelaraskan keinginan dengan alam bawah sadar, maka Anda dapat terhindar dari kekecewaan. Kita dapat saja berdoa dan kecewa dengan doa tersebut tidak terkabulkan. Namun, apa yang menjadi sebab adalah karena sebetulnya diri kita tidak benar-benar menginginkan apa yang kita doakan.
Untuk itu, sangat penting bagi setiap individu untuk dapat memprogram alam bawah sadar sesuai keinginan mereka. Baik itu untuk kesuksesan dalam meeting, menghadapi dan menyelesaikanb masalah, menjadi ahli dalam bermain basket, dan sebagainya.
Kesimpulan
Dari paparan di atas, dapat disimpulkan bahwa lucid dream memiliki banyak manfaat, termasuk mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kreativitas, dan memperbaiki keterampilan seseorang.
Namun, untuk mendapatkan manfaat dari lucid dream, seseorang perlu berlatih dan meningkatkan kesadaran dalam mimpi tersebut.
Dalam mimpi lucid, seseorang dapat menjelajahi dunia mimpi dengan bebas, melakukan hal-hal yang tidak mungkin dalam kehidupan nyata, dan mengalami pengalaman yang bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari.
Oleh karena itu, lucid dream adalah teknik yang dapat membawa pengalaman yang luar biasa dan manfaat yang besar bagi seseorang yang menguasainya.
Anda tidak perlu menunggu untuk bermimpi, Anda dapat memprogram alam bawah sadar Anda untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut.
Baca juga mengenai: Ganti Sprei Berapa Kali Sebaiknya dalam Satu Bulan?
