Seiring bertambahnya usia, proses penuaan pada kulit tidak mampu dihindari, namun kabar baiknya ada berbagai cara mencegah penuaan dini. Jadi, jangan khawatir kulit wajah akan tampak lebih tua daripada yang seharusnya.
Sebenarnya ada banyak sekali hal yang membuat proses penuaan kulit menjadi lebih cepat. Misalnya saja pola hidup tidak sehat, enggan merawat diri dan lain sebagainya.
Ciri-ciri penuaan dini sendiri dapat berupa kulit kering dan kusam, timbul garis halus, bintik hitam serta lainnya. Jadi, apabila menginginkan kulit sehat dan awet muda, simak panduan untuk cegah penuaan dini dalam artikel ini.
Membangun Kebiasaan Baik untuk Mencegah Penuaan Dini
Tentu setiap orang tidak ingin mengalami penuaan dini pada kulit wajah. Terutama ketika usia masih muda. Sebab, akan membuat penampilan tampak lebih tua daripada umur sebenarnya.
Lantas, kepercayaan diri menjadi turun sebab kecantikan kulit tampak memudar. Namun, Anda tidak perlu mengkhawatirkan hal tersebut, sebab bisa menerapkan beberapa kebiasaan baik untuk mencegah penuaan dini seperti berikut.
1. Rutin Mencuci Muka
Rutin mencuci muka bukan sekedar membantu membersihkan sisa kotoran maupun debu. Rajin mencuci muka juga akan membantu dalam mencegah adanya penuaan dini.
Ketika mencuci muka, jangan menggunakan sabun yang keras atau mengandung bahan berbahaya. Hal ini untuk menghindari kulit wajah menjadi kering.
Kemudian, jangan pula mencuci muka memakai air yang terlalu panas maupun menggosok wajah terlalu keras. Sebab, keduanya berisiko menyebabkan iritasi.
2. Menghindari Rokok
Kebiasaan merokok berisiko merusak kesehatan, termasuk membuat kulit sawo matang menjadi tampak lebih tua, timbul kerutan dan tampak kusam. Jadi, apabila ingin mencegah penuaan dini, Anda perlu menghindari rokok.
3. Berolahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kekebalan tubuh. Jadi, akan membuat kulit tampak lebih muda. Jangan sampai meninggalkan aktivitas fisik seperti olahraga hanya karena malas.
4. Istirahat Cukup
Bukan hanya memberi energi keesokan harinya. Memperhatikan waktu istirahat seperti tidur cukup akan membantu melancarkan proses regenerasi sel, jadi skin barrier senantiasa terjaga.
Sementara apabila Anda mempunyai tidur yang kurang berkualitas akan menjadikan tubuh mengalami penuaan dini. Seperti wajah tampak lesu dan proses regenerasi sel menjadi terhambat.
Mencegah Penuaan Dini dengan Pola Makan Sehat
Mencegah terjadinya penuaan dini perlu dilakukan melalui berbagai cara termasuk pola makan. Apabila tidak memperhatikan pola makan, maka akan berisiko memunculkan kerutan dan kulit menjadi lebih kering.
Anda perlu menerapkan pola makan sehat supaya bisa mencegah penuaan dini. Terapkan pola makan berikut ini secara konsisten setiap harinya.
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Apabila ingin mendapatkan kulit wajah yang awet muda, Anda perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Perbanyak konsumsi buah dan sayur serta kurangi konsumsi gula maupun karbohidrat.
Memperbanyak konsumsi makanan bergizi akan membantu mencerahkan kulit, contohnya saja tomat, wortel, kiwi, sampi ikan. Sementara makanan yang mengandung gula, lemak trans maupun karbohidrat tinggi akan mempercepat proses penuaan.
Jadi, bukan hanya tubuh yang memerlukan makanan bergizi seimbang. Kulit juga memerlukannya untuk membuatnya terhidrasi, kencang dan tampak bercahaya.
2. Menghindari Alkohol
Alkohol akan menjadikan kulit dehidrasi dan melebarkan pembuluh darah ketika dikonsumsi dalam kadar berlebih. Karena, alkohol membuat ginjal bekerja lebih keras.
Sehingga, beragam organ penting dalam tubuh akan mengering. Mengingat cairan yang berlebih dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine. Lantas, ketika kulit mengalami dehidrasi akan berisiko memunculkan kerut yang menjadi tanda penuaan dini.
Alkohol juga mampu menghilangkan vitamin A yang menjadi antioksidan bagi aktivitas regenerasi sel dalam tubuh. Jadi, akan lebih baik untuk menghindari konsumsi alkohol guna mencegah penuaan dini.
3. Mengonsumsi Air Putih
Ketika tubuh kekurangan asupan cairan, akan menimbulkan dehidrasi. Lantas, kulit akan menjadi kering, kasar hingga bersisik tatkala digaruk. Sehingga tanda penuaan dini tampak sangat jelas.
Jadi, pastikan untuk mengonsumsi air putih dalam kadar cukup. Kadar yang disarankan ialah 8 gelas atau 2 liter setiap harinya. Sehingga terhindar dari dehidrasi maupun penuaan dini.
Perawatan Wajah Guna Mencegah Penuaan Dini
Kulit wajah tentu wajib dirawat sejak dini supaya mampu mencegah terjadinya penuaan dini. Berikut ini cara merawatnya secara tepat tanpa harus pergi ke dokter atau klinik kecantikan.
1. Senantiasa Menggunakan Sunscreen
Sunscreen atau tabir surya akan membantu melindungi kulit wajah dari bahaya paparan sinar matahari. Tatkala Anda ingin melakukan aktivitas di luar ruangan, pastikan untuk mengoleskan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih.
Sinar matahari cukup berbahaya sebab mempunyai sinar UVA dan UVB. Keduanya akan menimbulkan efek penuaan dini pada kulit apabila tidak menggunakan tabir surya.
Selain kulit wajah, akan lebih baik untuk mengoleskan tabir surya pada leher, lengan hingga tangan. Pastikan untuk menggunakannya setiap hari terutama jika kerap beraktivitas di luar ruangan.
Meskipun cuacanya sedang mendung maupun hujan, pastikan untuk tetap mengoleskan sunscreen. Sebab, sinar UV tetap mampu menembus awan tebal maupun hujan, termasuk menembus kaca jendela.
2. Menggunakan Skincare
Cara lainnya ialah menggunakan skincare yang diformulasikan khusus untuk mencegah penuaan dini. Misalnya skincare yang mengandung bahan antioksidan, peptida, retinol, hyaluronic acid, AHA, BHA dan kolagen.
3. Melakukan Double Cleansing
Anda perlu memastikan untuk mencuci wajah sampai benar-benar bersih. Sebab, ketika tidak membersihkan sisa make up pada wajah, akan menyebabkan pori tersumbat, timbul jerawat, kulit iritasi hingga penuaan dini.
4. Menggunakan Produk yang Cocok
Ketika memilih produk kecantikan, wajib untuk menggunakan yang cocok dengan kulit. Apabila memaksa menggunakan produk yang tidak cocok, justru akan menyebabkan masalah atau kerusakan pada kulit wajah.
Buah atau Sayur yang bisa Membantu Mencegah Penuaan Dini
Ada beberapa jenis buah atau sayur yang akan sangat membantu untuk mencegah munculnya penuaan dini. Anda dapat mengonsumsinya secara rutin atau menjadikannya sebagai masker wajah.
1. Tomat
Tomat mengandung beta-karoten dan likopen yang membantu dalam memperbaiki dampak buruk dari sinar matahari. Masker tomat akan menyamarkan garis halus, kerutan maupun bintik-bintik penuaan.
Caranya ialah dengan memotong tomat menjadi dua. Lantas, menggosokkannya pada dahi dalam waktu 1 menit dan tunggu sampai 5 menit. Lantas, Anda dapat membilasnya dengan memanfaatkan air sampai bersih.
2. Wortel dan Kentang
Selanjutnya ada wortel yang mengandung vitamin A di mana mampu mendukung produksi kolagen pada kulit. Kolagen akan menjadikan kulit kencang dan terhindar dari kerutan. Sedangkan kentang akan mendukung dalam menyamarkan kerutan.
Cukup merebus wortel dan kentang, memotongnya menjadi kecil-kecil dan menghancurkannya. Tambahkan kunyit dan soda kue lantas mengaduknya bersama air. Oleskan pada wajah dan tunggu 20 menit sebelum membersihkannya dengan air hangat.
3. Pisang
Buah pisang juga dapat membantu mencegah penuaan dini dengan menjadikannya sebagai masker wajah. Pisang mampu menyamarkan noda hitam, kerutan maupun garis halus.
Selain mencegah penuaan, vitamin A dan vitamin E yang terkandung dalam pisang juga akan membantu melembapkan kulit wajah. Anda dapat menghancurkan pisang, mencampurkannya dengan 1 sendok air mawar lantas jadikan masker dan tunggu 30 menit.
4. Alpukat
Alpukat ialah buah yang mengandung karotenoid dan vitamin E di mana membantu menjaga kulit dari pengaruh buruk radikal bebas. Cukup menghaluskan buah alpukat, mencampurkannya dengan 1 sendok oats lantas menjadikannya masker wajah.
Tunggu maskernya dalam waktu 10 sampai 20 menit. Lantas, lakukan secara rutin 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Maka, Anda bisa mendapatkan wajah yang lebih awet muda.
Bahan Alami yang Membantu Mencegah Penuaan Dini
Membangun kebiasaan baik dan merawat wajah dengan produk yang tepat mungkin sudah cukup untuk mencegah munculnya penuaan dini. Namun, akan lebih optimal jika Anda juga mencoba menggunakan bahan alami berikut ini.
1. Madu
Madu ialah pelembap yang mengandung antioksidan di mana membantu dalam mengatasi dampak buruk akibat radikal bebas. Anda cukup mengoleskan madu ke wajah, pijat dahulu beberapa menit lantas diamkan 15-20 menit.
Lantas, silahkan membilasnya dengan air. Ketika menggunakan madu sebagai pelembap alami secara rutin, maka pembentukan garis dan kerutan bisa dicegah.
2. Putih Telur
Putih telur akan membantu menjadikan kulit tampak kencang dan halus. Kemudian juga menangkal radikal bebas sehingga mampu mencegah penuaan dini.
Cukup mencampurkan 1 putih telur, setengah sendok teh krim susu dan 1 sendok teh jus lemon. Oleskan di wajah lantas tunggu hingga 15 menit. Terakhir, bilas menggunakan air dingin.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang berguna dalam mengurangi keriput dan kulit kendur. Bahkan juga mengatasi dampak buruk akibat sinar UV dari matahari.
Anda dapat menyeduh teh hijau bersama air panas dan menambahkan madu untuk dikonsumsi. Di samping itu, bisa menjadikannya sebagai masker wajah.
Cukup mencampurkan 2 sendok makan madu bersama 1 sendok makan teh hijau halus. Lantas, oleskan di wajah dan tunggu sampai 10 menit. Setelah itu, bilas sampai bersih dengan air dingin.
Resvoplus, Nutrisi Booster yang Mengandung Anti Aging
Ada satu lagi cara mencegah penuaan dini yang tidak boleh Anda lewatkan. Yakni, mengonsumsi nutrisi booster dari produk Resvoplus. Resvoplus mengandung berbagai bahan alami yang berfungsi sebagai anti aging.
Kandungan utama dari Resvoplus ialah Resveratrol yang mampu mengaktifkan protein bernama SiRT1. SiRT1 mempunyai perang penting dalam metabolisme tubuh. Sehingga mampu mengatasi berbagai masalah akibat penuaan.
Resveratrol sendiri ialah senyawa polifenol yang terkandung dalam tumbuhan. Senyawa ini merupakan respon perlindungan terhadap masuknya patogen atau penyakit. Jadi, Resveratrol juga mampu menjadi antioksidan alami.
Resvoplus terbuat dari berbagai bahan alami yang bukan hanya mampu membantu mencegah penuaan dini namun juga bermanfaat untuk kesehatan. Mulai dari blackcurrant, blueberry, bilberry dan acaiberry.
1. Blackcurrant
Blackcurrant mengandung vitamin C yang membantu menguatkan daya tahan tubuh. Sehingga membuat tubuh lebih mampu menahan penyakit infeksi.
2. Blueberry
Blueberry mengandung antioksidan di mana mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan, terutama karena stres oksidatif. Jadi, kesehatan akan lebih terjaga apabila mengonsumsi blueberry yang terkandung dalam Resvoplus.
3. Bilberry
Bilberry mempunyai kandungan vitamin C, asam fenolat, sumber antosianin dan antioksidan favonoid. Kandungan bilberry akan membantu melawan kerusakan sel tubuh.
4. Acaiberry
Acaiberry mengandung asam amino dan asam lemak omega. Kandungan ini akan menghambat proses penuaan melalui peningkatan kekebalan tubuh dan memperbaiki fungsi metabolisme.
Jadi, apabila ingin mendapatkan kulit wajah yang awet muda, konsumsi saja Resvoplus secara rutin. Dapatkan produk anti penuaan yang paling banyak dicari sekarang ini.
Apabila ingin memperoleh kulit yang awet muda, terapkan pola hidup sehat seperti dalam penjelasan di atas. Kemudian, optimalkan upaya mencegah penuaan dini dengan perawatan wajah yang tepat dan konsumsi nutrisi booster Resvoplus.
